Wednesday, February 2, 2011

Aku nk Kurus..!!


Yang mana pilihan anda. Kurus atau gemuk?
1. Kurangkan makan nasi & makanan yg berlemak. Cuba amalkan makn roti yg ada bijirin bg   menggantikan nasi.

2. Exercise sekurangnya 30 minit setiap hari. Plaing baik jogging atau swimming.

3. Amalkan makan sblum pukul 7 mlm.

4. Buat sit-up.


hhehe ;)

5 comments:

saffuan said...

:: poyo..hahahaha!!

nur syuhada said...

hahha aku mmg poyo.. baru tau ke?? :p

iQBaL HaSBuLLaH said...

hahahahaa...xblh blah..
blah3..

hahahaha

:)

nur syuhada said...

hahaha aku nasihat kan bal ngn wan xyh la nk ikot tips aku nh sbb t aku tkt korg tggl tulang je....muwahaha :))

IzZa NaDiAh AbAs said...

da ok je la izza tgk..xyah kurus da...x cntik nnt..;p

Daisypath Anniversary tickers

Daisypath - Personal pictureDaisypath Anniversary tickers

Pages